O que é Personal Training?

Personal Training é o seu professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na academia, no parque, no trabalho ou na comodidade de seu lar, dependendo de sua disponibilidade e objetivos.
Após passar por uma avaliação física minuciosa, você terá um programa de atividades físicas que respeitará sua individualidade, direcionado para seus objetivos.

A atividade física é uma das recomendações mais preconizadas por médicos aos seus pacientes. Já está bem claro os benefícios que traz a nossa saúde. Mas existem, em contrapartida, fatores que dificultam pô-la em prática.

Há muitas pessoas que não se sentem à vontade em freqüentar uma academia e preferem a privacidade. Existem aquelas já conscientes do valor do bem estar físico e desejam exercitar-se, mas não têm tempo nem estímulo; há aqueles que necessitam de mais segurança na rotina de exercícios e, ainda os que buscam resultados estéticos tão almejados, porém nunca atingidos em atividades físicas padronizadas. É muito importante saber quando as pessoas precisam de um trabalho específico, principalmente o que envolve reabilitação que inspire cuidados.

Existe um fator relevante que distingue e diferencia as pessoas uma das outras. Nunca se detectou dois seres humanos exatamente iguais em relação às suas características genéticas e fisiológicas. Os hábitos alimentares, tipo de trabalho, estilo de vida, comportamento e preferências variam muito entre as pessoas. Podemos concluir, então, que um grupo de duas ou mais pessoas, não deveria executar exercícios físicos de um mesmo programa sem que haja uma adequação no ritmo e intensidade para cada um.

Considerando todas essas constatações, tornou-se inevitável o surgimento do que chamamos de Treinamento Personalizado, mais conhecido na versão inglesa como "Personal Training", sendo um programa de exercícios físicos personalizados e elaborado de acordo com os objetivos e necessidades individuais, com privacidade e acompanhado de um profissional habilitado.

Os resultados de um Personal Training são mais rapidamente atingidos quando hábitos de vida e alimentares são conjugados para o mesmo fim. Tem de haver consciência de que o profissional Personal Training não pode fazer milagres. Pode sim, oferecer toda a orientação necessária para melhorar a qualidade de vida de uma pessoa, além de mudar descontentamentos estéticos possíveis. Existe também um princípio básico para todo treinamento: a continuidade do programa de exercícios, condição vital para se obter resultados, porque só há progresso sem interrupção da atividade física proposta.