Exércicio no conforto do seu lar

Exercício no conforto de seu lar

Os serviços de Personal Trainner em domicílio vêm crescendo cada vez mais. O cliente sente-se mais seguro ao realizar seus exercícios no conforto e na comodidade de sua residência e os resultados tornam-se mais rápidos e mais visíveis, tanto na diminuição do stress, quanto na melhoria da saúde de um modo geral, da qualidade de vida, e, consequentemente, da auto estima.

O serviço é ministrado na residência do cliente onde se trabalhará conforme os objetivos e necessidade do cliente.


Na primeira aula é feita uma avaliação Funcional no cliente. Neste dia será elaborado o treinamento conforme a necessidade , tempo, objetivo do cliente.

Os exercícios são compostos por um kit exercício composto de :

Bola de Pilates : Que se trabalha melhor contração abdominal, exigindo da musculatura por sua superfície ser pequena e instável, aumentando o controle e a consciência corporal.

Colchonete(para alongamento, exercício com halteres e relaxamento)

Aparelho de Stepper( que simula uma subida de escada). É um otimo exercício para queimar caloria e diminuir o percentual de gordura corporal.

Halteres, caneleiras e elásticos para os exercícios de força muscular. Aumentando a massa muscular e ajudando a definir a musculatura. Também auxiliando no metabolismo basal e ajudanto para a queima de massa de gordura corporal.

Todos os exercícios realizados são monitorados por um relógio polar, para acompanhar melhor a Freqüência Cardíaca do cliente.

Também é feita a aferição da Pressão Arterial, antes e depois do exercício.

Todos os planos de exercício e de avaliação são computados através de um computador de bolso modelo Pocket Pc, para acompanhamento diário e base de dados dos exercícios executados.

Contatos:
Rua domingos Giglio,85
Mococa SP
1936655156